O que eu aprendi ao ler o livro:

Índice em The Promisse of Sleep

Prescrição Para Uma Sociedade Doente de Sono

Falta aos médicos conhecimento sobre o sono e as doenças que podem resultar da falta do mesmo. Milhares de pessoas morrem por problemas decorrentes do sono que não foram diagnosticados nem tratados. Problemas esses como ataques do coração e fadiga crônica.

Pessoas que estão cansadas por terem dormido pouco durante muito tempo não sabem que estão cansadas por causa disso. Elas passam a achar que essa é uma situação normal e que todo mundo também se sente assim, ou acham que estão apenas entediadas ou que comeram demais. Pessoas que possuem fadiga crônica em decorrência de apneia e passam pelo tratamento, sentem como se tivessem renascido, tal a melhora que ocorre em sua saúde.

Um sem número de mortes são causadas em acidentes de trânsito por pessoas que estão sonolentas e não se dão conta que não estão em condições de dirigir.

O objetivo deste livro é ensinar o alfabeto do sono, é dar às pessoas o conhecimento básico para mudar a maneira que elas dormem e vivem.

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