INGRESSO GRATUITO

Vale Cultura, Meia Entrada, Descontinho, Cortesia…Quase todo mundo procura sempre uma forma de pagar pouco, ou, não pagar nada na hora de assistir uma peça ou ir ao cinema, concorda?
O problema é quando você encontra pela frente um pouquinho de dificuldade pra conseguir o ingresso gratuito. Aí não tem jeito, tem que ir até o fim…

MEUS BENS

No começo tudo são flores. São beijinhos e declarações de amor. A medida que o relacionamento vai amadurecendo é normal que as divergências apareçam não é? Além disso, não vai ser uma briga boba que vai destruir um relacionamento de tanto tempo, ainda mais se os dois trabalham na mesma área. Passemos então para a próxima discussão meritíssimo, antes que os dois passem de “meu amor” para “caro colega”…

O Panfleto

E aí você para no sinal vermelho e recebe aquela enxurrada de panfletos que enchem seu carro de papel… Algum dia alguém tinha que inventar algo, digamos, mais ecológico, mais explicadinho e mais…

Bom, melhor você dar uma olhada!

Cachorrada

Uma clinica veterinária diferente, para cachorros diferentes! Seria a solução ideal para alguns relacionamentos. Tá cansada do futebol de quarta-feira, do barzinho da quinta e do poker na sexta? Traga seu “cachorro” aqui. Nós resolvemos!

 

Path Of the Exile – Primeira Jogada

Hoje vamos visitar o Path of the Exile, um MMORPG publicado pela Grinding Gear Games.

The Promisse of Sleep – Prescription for Sleep-Sick Society

O que eu aprendi ao ler o livro:

Índice em The Promisse of Sleep

Prescrição Para Uma Sociedade Doente de Sono

Falta aos médicos conhecimento sobre o sono e as doenças que podem resultar da falta do mesmo. Milhares de pessoas morrem por problemas decorrentes do sono que não foram diagnosticados nem tratados. Problemas esses como ataques do coração e fadiga crônica.

Pessoas que estão cansadas por terem dormido pouco durante muito tempo não sabem que estão cansadas por causa disso. Elas passam a achar que essa é uma situação normal e que todo mundo também se sente assim, ou acham que estão apenas entediadas ou que comeram demais. Pessoas que possuem fadiga crônica em decorrência de apneia e passam pelo tratamento, sentem como se tivessem renascido, tal a melhora que ocorre em sua saúde.

Um sem número de mortes são causadas em acidentes de trânsito por pessoas que estão sonolentas e não se dão conta que não estão em condições de dirigir.

O objetivo deste livro é ensinar o alfabeto do sono, é dar às pessoas o conhecimento básico para mudar a maneira que elas dormem e vivem.

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The Promisse of Sleep

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O que eu aprendi ao ler o livro:

William C. Dement – The Promisse of Sleep – A Pioneer in Sleep Medicine Explores

the Vital Connection Between Health, Hapiness, and a Good Night’s Sleep
William C. Dement – A Promessa do Sono – Um Pioneiro na Medicina do Sono Explora A Conexão Vital Entre Saúde, Felicidade e Uma Boa Noite de Sono

Prescrição Para Uma Sociedade Doente de Sono

Good Calories, Bad Calories – Prologue – A Brief History of Banting

O que eu aprendi ao ler o livro:

Índice em Good Calories, Bad Calories

Prologo: Uma Breve História Sobre Dieta

William Banting foi um homem que tentou perder peso de diversas maneiras, inclusive com atividades físicas. Mas seu peso não diminuia. Ele foi aconselhado a tentar uma dieta em sua maioria de carne e frutas, evitando pão, doces, cerveja e batatas. Essa dieta fez com que ele perdesse peso e melhorasse sua saúde física. Ele então publicou um livreto para ajudar aqueles que sofriam do mesmo mal que ele. Na época, seu livro foi traduzido em diversos idiomas, gerou debates internacionais e seu nome virou sinônimo de dieta nos Estados Unidos (dando origem ao verbo “to bant”). Pode-se encontrar o livro de William Banting traduzido em Carta sobre a Corpulência (Letter on Corpulence) e Carta sobre a Corpulência – Corpulência.

Por mais de 100 anos, médicos recomendavam dietas para emagrecer, onde era necessário diminuir carboidratos e comer carne como o principal da alimentação. As causas da obesidade eram pão, massas, arroz, batatas e açúcar. Era senso comum que uma dieta para emagrecer envolvia diminuir carboidratos.

Até que na década de 70/80 a gordura foi identificada como a causa de doenças do coração. Passaram, então, a sugerir dietas com pouca gordura como prevenção dessas doenças e ao mesmo tempo recomendaram a dieta com pouca gordura para perda de peso, mesmo que uma dieta com pouca gordura seja rica em carboidratos que eram considerados como a causa da obesidade. Uma dieta saudável passou a ser sinônimo de pouca gordura.

A razão do livro Good Calories, Bad Calories é mostrar que apesar da fé que existe em torno de gordura saturada ser o mal nutricional de nossas vidas e de que a obesidade é causada por sedentarismo e excesso de comida, existe forte evidência para sugerir que esses pressupostos estão incorretos.

Por mais que órgãos do governo atestem que gordura é o grande vilão, existem muitos livros escritos por médicos que mostram uma outra hipótese, que carboidratos são os vilões e que se comermos menos deles, pesaremos menos e viveremos mais.

Existe uma outra hipótese para explicar a causa de doenças do coração, diabetes, câncer de mama, cáries e dúzias de outras doenças crônicas, como obesidade. Uma hipótese baseada na observação de populações isoladas onde essas “doenças da civilização” eram raras ou inexistentes. Essas doenças começaram a aparecer nessas populações após a entrada de comidas ocidentalizadas, como açúcar, farinha, arroz branco e talvez cerveja. Comidas essas, conhecidas como carboidratos refinados, que contem amido e açúcares processados por máquinas para que sejam mais facilmente digeríveis.

No início da década de 70 procurava-se saber o que causava problemas do coração e outras doenças crônicas. Para explicar essas doenças existia a hipótese dos carboidratos refinados e a hipótese da gordura alimentar. Ao longo do livro serão discutidas essas hipóteses e será mostrado como uma dessas hipóteses, através de especulações, suposições e interpretações errôneas das evidências, se tornou verdade através de constantes repetições.

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Good Calories, Bad Calories

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O que eu aprendi ao ler o livro:

Gary Taubes – Good Calories, Bad Calories – Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health

Gary Taubes – Calorias boas, Calorias más – Gorduras, Carboidratos e a Controversa Ciência Sobre Dieta e Saúde

Prologo: Uma breve história sobre Banting

Bolo

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“… asse o bolo a 120 graus…”


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